Reisen im Alter

Mit Beginn der Rente eröffnen sich neue Möglichkeiten. Vor allem gibt es jetzt eines: endlich genug Zeit. All das, was man in jungen Jahren verpasst hat, durch lange Arbeitszeiten und Überstunden, kann jetzt nachgeholt werden. Und was nun? Städte erkunden oder doch am besten die ganze Welt? 

Um richtig auf das neue Abenteuer vorbereitet zu sein, sollten einige Dinge beachtet werden, damit es so reibungslos wie möglich abläuft und das Erlebnis nicht darunter leidet.

Reiseform

Zunächst einmal die Frage, was es denn für eine Reise werden soll. Alleine, zu zweit oder als Gruppe? Pauschal- oder Individualreise? Städtetrip oder eine Kreuzfahrt? Generell stehen Ihnen alle Möglichkeiten offen. Sie müssen sich nur entscheiden, wobei Sie sich am wohlsten fühlen. Jede der aufgeführten Möglichkeiten hat das Potential einer Traumreise, wenn Sie sich richtig darauf einstellen.

Pauschalreise

Entscheiden Sie sich für eine Pauschalreise, gibt es vielerlei Angebote, die auf Senioren abgestimmt sind. So gibt es Gruppenreisen, die sich ganz auf ältere Teilnehmer spezialisiert haben. Die Reise wird von fachkundigem Personal begleitet und in manchen Fällen findet sich darunter auch ausgebildetes Pflegepersonal, das bei medizinischen Belangen Hilfe leisten kann. Das Erlebnis ist von Anreise bis Abreise organisiert. Das Programm sowie das Hotel sind der Reisegruppe angepasst. Ob alleine oder zu zweit, hier findet man schnell Anschluss.

Individualreise

Sollten Sie eher zu einer individuellen Reise tendieren, müssen Sie auch hier keine Bedenken haben. Sie müssen nur etwas mehr planen. Viele Hotels sind bereits auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt. So finden Sie unter anderem höhenverstellbare Betten, kurze und ebenerdige Wege, Lifte sowie geräumige Badezimmer. In vielen Fällen gibt es auch seniorengerechte Mahlzeiten und spezielle Sport- und Ausflugsangebote.

Bei selbst geplanten Ausflugszielen sollte darauf geachtet werden, dass es barrierefreie Zugänge gibt. Nicht jedes Ziel bietet diese Gegebenheit, so müssen Sie hierbei ein wenig Aufwand in die Recherche stecken.

Die Welt hat für jedes Alter etwas zu bieten.

 

Gesundheitliche Vorsorge

Haben Sie das passende Reiseziel gefunden, sollte in der Planung auch Ihre Gesundheit nicht zu kurz kommen. Selbst bei einer Kurzreise bilden schnelle Klima- und Zeitzonenwechsel nicht zu vernachlässigende Belastungen. Auch hierbei können Impfungen und Malariaprophylaxe einen wesentlichen Unterschied ausmachen. 

Termin beim Hausarzt

Deswegen ist es ratsam vor dem Reiseantritt das Vorhaben mit dem Hausarzt abzuklären. Dieser kennt Sie am besten und kann Ihnen auf Sie abgestimmte Medikamente verschreiben. Achten Sie darauf, dass nicht jedes Medikament problemlos in alle Länder eingeführt werden darf. Führen Sie eine ärztliche Bescheinigung mit sich, im besten Fall auf englisch. Bedenken Sie, dass sich der Einnahmezeitpunkt Ihrer Tabletten bei der Reise in ein Land mit Zeitverschiebung verändern kann. Klären Sie das am besten mit Ihrem Hausarzt ab. 

Apotheker

Manche Medikamente haben bei Sonneneinfluss Nebenwirkungen wie Hautreaktionen. Ein Apotheker kann Ihnen Auskunft geben, wann Sie durch welche Medikamente auf Sonneneinstrahlung reagieren. 

Eine ausreichende Anzahl an benötigten Medikamenten sollte mitgeführt werden.

 

Tropen- und Reisemediziner

Erfahrene Tropen- oder Reisemediziner können eine landesspezifische Impfberatung durchführen.

Zeitlich gesehen bietet sich ein Termin beim Arzt ungefähr sechs Wochen vor Abreise an, besser noch acht.

Generell sollten Sie folgendes dabei haben:

  • Sonnen- und Insektenschutz
  • Fieberthermometer
  • Erste-Hilfe Set
  • Desinfektionsmittel
  • Tabletten gegen Verstopfung und Durchfall

Weiter Informationen zu einer allgemeinen reisemedizinischen Auskunft finden Sie beim Auswärtigen Amt unter https://www.auswaertiges-amt.de/de/ReiseUndSicherheit/reise-gesundheit/03-vorsorge/.

Bitte beachten Sie, dass dies keine individuelle Auskunft oder Beratung ist und diese auch nicht ersetzt. Für persönliche Befinden sollten Sie einen Arzt kontaktieren.

Versicherungen

Ein weiterer Punkt den Sie bei der Planung nicht vernachlässigen sollten, ist das Abschließen einer Reiserücktrittsversicherung. Im Krankheitsfall der es Ihnen nicht möglich macht zu reisen bekommen Sie Ihr Geld erstattet. Werden Sie im Urlaub krank, sind sie innerhalb der EU über die gesetzliche Krankenversicherung abgesichert. Benötigen Sie jedoch einen Rücktransport, muss dieser selbst über eine Auslandskrankenversicherung versichert werden.

Während der Reise

Sollten Sie für längere Zeit sitzen, beispielsweise in einem Flugzeug, denken Sie daran Ihre Füße regelmäßig zu bewegen und zwischendurch auch aufzustehen. Besteht bei Ihnen ein erhöhtes Thromboserisiko helfen Reisestrümpfe aus der Apotheke oder im Idealfall vom Arzt verschriebene Kompressionsstrümpfe.
Vergessen Sie nicht regelmäßig genügend zu trinken, denn das Durstempfinden nimmt im Alter ab. Und auch hier: bedenken Sie die Lichtempfindlichkeit bei Einnahme von bestimmten Medikamenten und eine eventuell geänderte Einnahmezeit durch Zeitverschiebung.